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miércoles, 6 de julio de 2011

G.A.P

10:21 | Publicado por Unknown | | Editar entrada
Es una técnica especialmente dirigida para mantener en forma estos grupos musculares: glúteos, abdominales y piernas, haciendo que tengas un cuerpo perfecto gracias a los ejercicios específicos y todo al ritmo de la música.
Practicar GAP es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar este triángulo maligno culpable de muchos de nuestros quebraderos de cabeza. La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente, sobre todo en las mujeres, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono.

Ventajas:

·         Se tonifican y fortalecen los glúteos, las piernas y el abdominal. 

·         Su práctica corrige desviaciones de columna y mejora la postura. 

·         La figura se realza y se define

·         Evita y previene la incontinencia urinaria

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